オルニチンは成長ホルモンの分泌を促進して健康と美容に役立つ

オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促進する効果があります。
成長ホルモンは、子供の成長だけでなく、大人の健康維持や美容にも重要なホルモンです。
オルニチンは、成長ホルモンの分泌量を増やして健康と美容に役立ちます。

オルニチンは成長ホルモンの分泌量を増やす

オルニチンに成長ホルモンの分泌を促進する効果があることが、実験で確認されています。

睡眠中の分泌量を増加させる

成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されます。
オルニチンには、睡眠中の成長ホルモンの分泌量を増加させる効果があります。

・深い睡眠を促して成長ホルモンの分泌を促進する
睡眠には浅い睡眠の「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」があり、成長ホルモンはノンレム睡眠中に多く分泌されます。
オルニチンには睡眠の質を高める効果があり、ノンレム睡眠の時間を増やす効果があることが、実験で確認されています。
オルニチンは、深い睡眠を促して成長ホルモンの分泌を促進します。

・睡眠中の分泌量を増やす効果が実験で確認されている
健康な成人女性を対象として、就寝前にオルニチンを800mg摂取させ、成長ホルモンの濃度の変化を調べる実験が行われました。その結果、オルニチンを摂取すると、摂取前に比べて睡眠中の成長ホルモンの分泌量が増えることが確認されています。

運動時の分泌を促進する

成長ホルモンは、運動によって分泌が促進されます。
健康な成人17名に対して、トレーニングとともにオルニチンなどを摂取させたところ、成長ホルモンの増加がさらに促進されたという実験報告があります。
オルニチンは、運動時の成長ホルモンの分泌量を増やして筋肉の増加を促します。

成長ホルモンの増加によって得られる効果

成長ホルモンには身体の成長を促進する作用がありますが、成長期だけでなく、大人の健康と美容にもとても重要なホルモンです。
オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促してさまざまな健康効果と美容効果をもたらします。そうした効果の中から、代表的なものをご紹介します。

健康効果

成長ホルモンが増加すると、さまざまな健康効果が得られます。

・筋肉増強
成長ホルモンには、筋肉の発達を促す効果があります。オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促すことで筋肉増強に役立ちます。

筋肉が増えると血液の循環がスムーズになり、熱エネルギーの産生も促進されます。筋肉量の低下は、冷え性やむくみの原因のひとつです。
オルニチンの筋肉増強効果は、女性を悩ませる冷え性やむくみの解消にも役立ちます。

関連記事：オルニチンは筋肉増強に効果的

・肝機能の向上
成長ホルモンには細胞の新陳代謝を促進する効果があり、肝臓などの内臓の細胞を若く健康な状態に保ちます。また、成長ホルモンには脂質の代謝を促進する作用があり、体脂肪の増加による肝臓の健康悪化を防ぎます。

オルニチンを摂取すると肝機能の指標となる数値が改善することが、実験で確認されています。
実験を行った研究者は、オルニチンが肝機能を高める理由のひとつとして、増加した成長ホルモンによって肝臓に蓄積した脂肪の分解が促進されることを挙げています。

・免疫力の向上
成長ホルモンは、免疫機能にも深く関係しています。成長ホルモンが減少すると免疫細胞の生成が阻害され、免疫力が低下します。
オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促進して免疫力を高く保ちます。

関連記事：オルニチンは免疫力を高める

美容効果

成長ホルモンの働きは、美容にもとても重要です。

・美肌効果
成長ホルモンには、肌の新陳代謝を活発にする作用があります。
また、成長ホルモンが増加すると、肌の弾力と潤いに重要なコラーゲンとヒアルロン酸の生成も促進されます。
オルニチンは、成長ホルモンの分泌を促進することで、弾力と潤いのある若々しい肌の形成に役立ちます。

関連記事：オルニチンの美肌効果

・育毛効果
成長ホルモンは、髪の健康にも深く関係しています。
成長ホルモンが増加すると髪の成長が促進され、髪が太く丈夫になります。
また、髪の保護にはコラーゲンの働きが重要です。成長ホルモンが増加するとコラーゲンの生成が促進され、抜け毛が起こりにくくなります。

成長ホルモンの分泌を促進するオルニチンの効果は、薄毛の予防・改善にも役立ちます。

関連記事：育毛効果のあるオルニチンで薄毛予防

・ダイエット効果
成長ホルモンには糖・脂質・タンパク質の代謝を促進する作用があり、栄養素を効率的にエネルギーに変換します。そのため、成長ホルモンが増加すると脂肪の蓄積が抑制されます。
オルニチンは、成長ホルモンの分泌量を増やして脂肪の燃焼を促進し、ダイエットに役立ちます。

関連記事：オルニチンはダイエットに効果的

以上のように、オルニチンには成長ホルモンの分泌を促進する効果があり、身体の健康と美容に役立ちます。
成長ホルモンを増やして若々しく美しい身体を手に入れたい人は、オルニチン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。