オルニチンは脂質異常症の予防・改善に役立つ
オルニチンは、脂質異常症の予防・改善に効果的な成分です。脂質異常症は血液中の脂質の量が異常な状態のことで、以前は「高脂血症」と呼ばれていました。
オルニチンには血液中の脂質の減少に役立つさまざまな効果があり、血液をサラサラにして身体の健康維持に役立ちます。
脂質異常症の予防・改善に役立つオルニチンの効果
オルニチンには数多くの健康効果があり、その中には脂質異常症の予防・改善に役立つものがあります。
肝機能の向上
肝臓は、脂質の代謝を行う重要な臓器です。肝機能が低下すると、脂質がエネルギーに変換されにくくなります。また、肝臓には血液中の脂質の量を調整する役割があり、肝臓の健康悪化は脂質異常症の原因になります。
オルニチンには肝臓で行われるアンモニアの解毒を補助する効果があり、肝臓の負担を軽減します。また、血行を促進して肝臓の働きを活発にする効果もあります。
オルニチンには肝機能を高める効果があり、オルニチンを摂取すると肝機能の指標となる数値が改善するという実験報告もあります。
オルニチンは、肝機能を高めて脂質の代謝を促進し、血液中の脂質を減少させます。
成長ホルモンの分泌促進
成長ホルモンには、脂質の代謝を促進する作用があります。オルニチンには成長ホルモンの分泌量を増やす効果があり、体内の脂質を減らして脂質異常症の予防・改善に役立ちます。
・成長ホルモンは体内の脂質を減少させる
成長ホルモンには、脂質・糖・タンパク質といった栄養素の代謝を促進する作用があります。また、筋肉の発達を促して身体の代謝エネルギーを増加させ、脂肪の燃焼を促進する作用もあります。
成長ホルモンの分泌量が増加すると、体内の脂質がエネルギーに変換されやすくなり、血液中の脂質が減少します。
・オルニチンは成長ホルモンの分泌を促進する
成長ホルモンは、睡眠中や運動時に多く分泌されます。
オルニチンを就寝前に摂取させたところ、睡眠中の成長ホルモンの分泌量が増加したとの実験報告があります。また、オルニチンの摂取によって運動時の成長ホルモンの分泌量が増加することも報告されています。
オルニチンには成長ホルモンの分泌量を増やす効果があり、脂質の代謝を促進して脂質異常症の予防・改善に役立ちます。
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ストレス軽減
ストレスは、脂質異常症を悪化させる要因のひとつです。オルニチンにはストレスを軽減する効果があり、ストレスによる脂質異常症の悪化を抑制します。
・ストレスは血液中の脂質を増加させる
ストレスを感じると、ストレスに対抗するために副腎皮質ホルモンが分泌されます。副腎皮質ホルモンは脂質を材料として生成されるため、ストレス時には肝臓から大量の脂質が血液中に供給されます。そのため、ストレス状態が続くと脂質異常症が悪化します。
・オルニチンはストレスを軽減する
オルニチンにストレスを軽減する効果があることが、複数の実験で確認されています。ストレスが軽減されると血液中の脂質の増加も抑制されます。
オルニチンは、ストレスを軽減して脂質異常症の予防・改善に役立ちます。
睡眠の改善
睡眠不足は脂質異常症を悪化させます。オルニチンには睡眠の質を高める効果があり、睡眠不足を防いで脂質異常症の予防・改善に役立ちます。
・睡眠不足は脂質異常症の原因になる
睡眠が不足すると、成長ホルモンの分泌量が減少して脂質が代謝されにくくなります。
また、睡眠不足の状態では、食欲を高める作用のあるホルモンのグレリンの分泌量が増加し、食欲を抑えるホルモンのレプチンが減少します。
脂質異常症の予防・改善には、十分な睡眠をとることが重要です。
・オルニチンは睡眠の質を高める
オルニチンには、睡眠を阻害するストレスを軽減する効果や、就寝時の体温調節を補助して寝つきを良くする効果があります。睡眠を改善するオルニチンの効果は、実験でも確認されています。
オルニチンには質の良い睡眠を促す効果があり、睡眠不足による脂質異常症の悪化を防ぎます。
オルニチンで脂質異常症による健康悪化を予防
以上のように、オルニチンは脂質異常症の予防・改善にとても効果的な成分です。
血液中の脂質が増加すると血液がドロドロになり、血管の内側に脂質が付着しやすくなります。脂質が付着すると血管壁が厚くなり、血管が柔軟性を失う動脈硬化の進行が早まります。動脈硬化が進行すると、脳梗塞・心筋梗塞・内臓疾患などの重大な病気の発症リスクが高まります。
オルニチンは、血液中の脂質を減らして血液をサラサラにします。
コレステロールが気になる人や、血液中の脂質を減らして健康な身体を長く維持したい人は、オルニチン配合のサプリメントを毎日の生活に取り入れてみることをおすすめします。
